Лето, отдых, жара... Друзья, напоминаем о правилах поведения при купании на открытых водоемах и при загаре.

Выбирайте время для загара до 10:00 и после 16:00, в это время солнечные лучи менее безопасные
Используйте солнцезащитный крем
Пейте больше воды ( не сладкой, простой воды)
Обязательно надевайте головной убор.

Выбирайте место для купания только специально оборудованное
Если вы не умеете плавать, то лучше воздержаться от купания в открытом водоеме
Купайтесь только в теплую погоду, если гроза, то это опасно для жизни
Не ныряйте в неизвестном месте, на дне могут быть коряги или камни.

Соблюдайте простые правила безопасности, берегите себя!

#МуниципалитетыУР_ЗаЗОЖ, #ЗдороваяУдмуртия